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依循6大步驟 失智症不找你

英國威爾斯健康與社服部門主管表示，選擇健康的生活方式，可以減少老年時罹患失智症的風險。

英國「每日郵報」（Daily Mail）網站報導，威爾斯政府最近公布一套指南，鼓勵人們採取6大簡單步驟，據信可降低失智症發生的可能性高達60%。

這套指南呼籲民眾要更有活力、定期檢查自身健康狀態、避免抽煙、飲酒適量、注意體重以及嘗試新事物以維持心智清醒。

威爾斯當局提出這幾項建議前，才有1項最新調查指出，48%的民眾認為，不可能避免失智症的發生。

但威爾斯健康與社會服務部長德瑞克福特（MarkDrakeford）表示，證據顯示，保持健康的生活形態，可減少罹患失智症的風險。

這個以字首取名為「現在就動起來」（ACT NOW）、容易記住的6大步驟包含：

A：保持活力（Active），包含生理與心理的活力。

C：定期檢查自己的健康狀況（Check your healthregularly）。

T：嘗試新事物（Try new things）。

N：不抽煙（No to smoking）。

O：偶爾節制的喝點小酒（Occasional alcohol inmoderation）

W：注意體重（Watch your weight）。

（譯者：中央社許湘欣）中央社中央社 – 2016年2月27日

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