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曬太陽還有這好處！ 陽光可減緩失智症退化

失智症是進行性退化疾病，從輕度認知障礙，會進展到中度、重度至末期症狀，疾病退化的時間不一定。根據研究顯示，補充光線對於失智症病人會有幫助，可以減緩退化；若是家中有失智症長輩，就應該多帶他們到戶外曬曬太陽。

補充光線能改善夜間躁動及情緒混亂

桃園長庚醫院失智症中心主任徐文俊表示，失智症病人會出現所謂的日落症候群，也就是病人在傍晚時會情緒混亂，而且老人睡眠會中斷，尤其是半夜會起床上廁所，進而會影響睡眠。而根據醫學相關研究證實，對於失智症病人出現作息及情緒較混亂者，補充光線是有絕對的幫助，能夠改善病人夜間躁動以及情緒混亂的行為，並且減緩退化。

曬太陽較不會有日落症候群

所以，若是家中有失智症長者，最好是能夠多帶他們到戶外曬太陽；徐文俊主任指出，失智症病人若是有曬太陽，較不會有日落症候群，晚上睡眠也可以有持續性；但是也不用過度曝曬，只要有遮蔭的陽光就好。而且照光要在上午十點前後，尤其是這時的陽光與大腦分泌退黑激素時間點有關係。

追日系統可以模擬晨昏的色溫與亮度

然而，在這寒冷的冬天，太陽公公總是很難見上一面，桃園長庚醫院失智症中心的「長智園」，則是應用LED智能照明系統，進行「追日模式」。徐文俊主任進一步指出，因為北部冬天的日照往往不多，冬天日照只有夏天的三、四成，平均日照少很多，其次則是北部環境較擁擠，也往往無法去戶外曬太陽；因此若有照光系統是很好的，追日系統可以模擬晨昏的色溫與亮度，就可以讓失智症病人有接受到照光的機會。

健康醫療網作者健康醫療網／記者關嘉慶報導 | 健康醫療網 – 2017年2月13日

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