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牙刷是每個人每天都會使用的消耗品，但有些人為了省錢，會撐到刷毛變形了才不得已丟掉，若你也有這樣NG的習慣，請立刻改掉；一支牙刷只要使用超過3周，刷頭上就會累積相當大量的細菌，刷牙時會讓細菌入侵體內的機率大增而導致生病。

▲牙刷是消耗品，只要使用達6-8周或是刷毛變形就該更換。（圖／翻攝自Pixabay）

由於大部分家庭的浴室都沒有窗戶，容易因潮濕而發霉，而使用完的牙刷也會成為細菌滋生的溫床，若是牙刷擺放位置靠近馬桶，每當沖馬桶時都會讓散播的細菌附著到牙刷上，刷頭上的細菌數可能高達千萬，刷牙時就可能讓細菌進到身體裡；而刷毛使用久了會變形，清潔效果不但會大打折扣，也容易使牙齦受傷。

要讓牙齒潔白又健康，首先就是要讓牙刷保持乾淨，以下有幾個原則：

1.即便刷毛沒有開岔變形，牙刷使用達6-8周就該更換。

2.刷牙後應徹底清洗刷頭上殘留的食物殘渣與牙膏。

3.刷完牙後，把刷頭朝上並直立擺放，讓牙刷自然風乾。

4.刷頭根部變色代表污垢累積過多，因此牙刷根部若變色就該立即更換。

5.刷毛變形也須立即更換，不論是刷毛軟塌或間隙變大都代表刷毛已磨損，已無法帶來100%的清潔效果。

除了保持良好的刷牙習慣外，牙刷也要定期更換，這樣才能保持牙齒健康。

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