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面膜敷對了嗎？為什麼不宜超過15分鐘？

敷面膜急救，不僅是許多愛美女性約會前最喜愛的保養方式，就連以武媚娘一角紅遍海內外的女星范冰冰，也常在微博PO出自己敷面膜穿梭片場的畫面，可見面膜在愛美人士心中的重要性！不過，皮膚科醫師提醒，面膜急救法並非人人適宜，且敷面膜的時間長短也是影響保養效果的重要關鍵！

國人愛敷面膜！真的敷對了嗎？

根據衛生福利部2014年市調指出，台灣人每年花費約30億元購買面膜，且購買數量高達1.2億片，若將其堆疊起來，高度相當於近4座101大樓，可見國人對面膜的狂熱。不過，敷了這麼多面膜，你真的敷對了嗎？
敷面膜能快速改善膚況？

皮膚科醫師莊德揚表示，事實上，想要有效改善膚況，光靠敷面膜並不足夠，平時做好妥善、恰當的清潔，並養成良好的保養習慣，以及規律的生活作息，才是養成好膚質的根本之道。

為什麼敷完面膜後，能讓人感受到皮膚變得水嫩？莊德揚醫師解釋，這是因為敷面膜有助於增加皮膚角質層的含水量，讓穿透表皮的光線量增加。換句話說，就是敷完面膜後，肌膚含水量增加，能夠讓真皮層反射回來的光量提升，自然就會使皮膚外觀看來白裡透紅，比平時更加粉嫩美麗。

面膜敷越久效果越好？

即使如此，也不代表面膜敷的越久，使水分接觸皮膚角質層的時間越長，效果就越好！莊德揚醫師指出，有不少消費者常會有這樣

的錯誤認知，認為面膜要敷久一點，才能讓面膜中的精華通通滲進肌膚。或是，覺得面膜一張動則數百塊，如果沒有敷久一點不划算，因此一敷就是近半小時，甚至敷到過夜，隔天才把面膜撕下來。

這樣的行為不僅無法有效達到預期的急救效果，肌膚在過度膨脹收縮的情況下，恐會導致角質細胞間脂質、蛋白質的比例受到影響，進而造成肌膚結構出現問題，反到使皮膚變得更為敏感、脆弱。

建議最好依照外包裝指示，將面膜停留於臉上的時間控制在10到15分鐘之間；並於敷完面膜後，適當塗抹上一層乳液或乳霜，來加強保濕鎖水的效果較佳。

在常規保養下，建議1週使用1次面膜即可，若過度頻繁使用，不僅無法達到加強保養的作用，更可能因此改變角質細胞間脂質的比例，造成皮膚容易敏感、不適。

【醫師小叮嚀】：

莊德揚醫師也強調，若皮膚伴隨有脫屑、粗糙、發紅、乾癢，甚至有脂漏性、酒糟性、異味性皮膚炎等皮膚發炎反應時，也不建議進行敷面膜的動作，而應尋求專業皮膚科醫師的診斷釐清原因，才能避免造成肌膚二度刺激。

華人健康網作者華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2015年10月7日 上午10:32

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