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冬天容易被電到，紫菜紅豆3類食材讓你不怕靜電

冷天穿羽絨衣，輕便又保暖，但脫下的瞬間有「啪！」的一聲，為什麼會有靜電，到底是怎麼了？就連轉門把、梳頭都可以產生麻麻痛痛的靜電，該怎麼解決？日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，頭髮易產生靜電，無論怎麼保護，靜電還是會讓頭髮毛毛躁躁，但是只要平時養成注意攝取足夠礦物質、穿著、濕度的生活習慣，就可以遠離靜電的恐怖來電。

引發靜電的原因

不論是人體、物體，都是許多原子組成的，而原子核又是由帶正電的質子、不帶電的中子所組成，帶負電的電子則環繞在周圍，最外側的電子最不穩定。平時正電荷、負電荷數量相同，會呈現安定狀態。

衣物摩擦等情形，卻會讓電子有機會亂跑。例如人體與化學纖維衣物摩擦，容易帶走電子，讓人體帶正電，呈現「靜電積聚」的狀態。這時觸碰到易帶負電的物體，例如也是呈現「靜電積聚」狀態（只是帶的是負電）的金屬門把，一瞬間的電子流動，就會讓人覺得「觸電」了。

容易產生靜電的生活習慣

(1)礦物質攝取量不足

日本昭和大學教授堀客員表示，靜電不只生成在體表，也會產生於體內。食物摩擦、流經消化道，血液摩擦、流經血管等等原因，就會產生體內的靜電。鈣和鎂等等的礦物質也是「電解質」，它們具可導電的性質。多多攝取礦物質，讓血液中礦物質含量充足，就可以中和靜電！

堀客員教授建議攝取的食物有以下3種：

1.海藻類：髮菜、紫菜、海帶、裙帶菜等等。

2.雜糧： 糙米、薏仁、紅豆、燕麥、綠豆等等。

3.礦泉水：海藻類和雜糧皆富含礦物質。礦泉水中的礦物質遇水溶解，產生電離作用，讓礦物質更好被身體吸收。

(2)乾燥

冬天容易靜電也與濕度太低有關。濕度指的就是空氣中含有的水分，若是濕度夠高，無論是人體表面的皮膚，或是其他物體的表面，都容易帶有水分，而每個水原子都帶有正負電，藉此能經常達到正負電的平衡，不至於長時間維持在帶電狀態。但是濕度範圍低於35％，就連不易引起靜電反應的絲綢和棉等材質，都會產生靜電。

(3)穿著羽絨衣或洋蔥式穿搭

壓克力或尼龍等化學纖維、洋蔥式穿搭等，容易造成衣物摩擦而形成靜電。岩田麻奈未表示，平時就要注意易產生靜電的化學纖維衣物和羊料衣物的洋蔥式穿搭，減少靜電產生的機會。另外也有資料指出，羽絨外套與毛衣搭配容易產生靜電，以至於毛衣上多附著從外套內層跑出來的羽絨，就保養衣物的觀點也可以多注意。

早安健康早安健康 – 2016年1月27日

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