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空氣品質不佳 5招簡單自我保護

國民健康署表示，周末高屏地區受大氣擴散不佳影響，有細懸浮微粒濃度偏高現象，提醒民眾可隨時注意行政院環保署空氣品質監測網訊息(http://opendata.epa.gov.tw)，作好自我防護措施。

當細懸浮微粒(PM2.5)指標10級時，民眾若有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應減少體力消耗，另敏感性族群如有心臟、呼吸道及心血管的成人與孩童，以及老年人應避免體力消耗，特別是避免戶外活動；具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。國民健康署也特別提醒民眾若要出門，記得戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露。

國民健康署提醒民眾5招空污自我保護措施：

1. 建議外出可戴口罩。

2. 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。

3. 由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。

4. 建議適當關閉窗戶。

5. 生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。

NOWnews作者生活中心／台北報導 | NOWnews – 2016年3月5日

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