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寶寶順利吃副食品的10個訣竅！

當嬰兒一天天長大，除了奶是主食之外，必須開始為他添加副食品。寶寶副食品是為了提供奶類不足的營養，另一方面也能訓練咀嚼和吞嚥，為日後的營養攝取作準備。有些媽媽準備了很久的蔬菜泥、食物泥，寶寶似乎不太賞臉，不是含在嘴裡又吐出來就是碰也不碰……不禁猜測：是不喜歡吃菜？還是不習慣新食物？這到底該怎麼辦呢？

本文將教媽媽們，如何讓寶寶適應副食品，以及添加副食品的10個訣竅。

開始添加副食品的時間

寶寶出生後4個月(校正年齡)內，不建議添加副食品，純母乳哺育到6個月後，必須添加副食品，不然會有營養不良危機。

若有以下七種狀況，可提早滿4個月後開始添加副食品

1.純餵母乳到6個月實在有困難者

2.媽媽奶水量明顯降低

3.寶寶顯得吃不飽

4.寶寶出現厭奶，但沒生病或其他原因

5.寶寶有主動要求其他食物的表現 （看大人吃其他食物時很有興趣，伸手來抓、抓了放嘴巴）

6.寶寶的頭是否可以自己抬起來穩住

7.可以將食物從湯匙，移動到自己的喉嚨

十項添加副食品的訣竅

1.每次只添加一種新食物，由少量（1-2湯匙）開始，逐漸增加，觀察4-7天，如無長紅疹、腹瀉、嘔吐等症狀，則可繼續餵食。若出現以上的身體反應，則應暫停該食物1-2個月後再嘗試，或向醫師諮詢。

2.添加副食品建議從單一穀類開始，再依序添加蔬菜類、水果類、肉類，建議由口味淡的食物開始。

3.使用過的食物可重複使用，若寶寶可以接受穀類，添加蔬菜時，可將穀類和蔬菜混合後再添加。

4.請選擇強化鐵質，嬰兒專用的米精而非市售米麩，米精應以水或奶調成糊狀餵食。

5.開始餵食糊狀食物（如：米糊、果泥等）時，應以湯匙餵食，避免將副食品加入奶瓶內與奶一起餵食，除非醫師指示。

6.選在寶寶較餓的時候餵食（例如：吃奶前1小時）較易成功。下一餐何時吃奶；可視副食品吃了多少，而作彈性調整。

7.餵食時應抱起寶寶，面對面餵食。寶寶會坐了以後，則應讓他坐穩，以確保安全，勿追逐餵食。

8.若寶寶拒絕張口、將頭轉開或哭鬧起來時，勿強迫餵食；可暫停1-2星期後再試。

9.若寶寶僅露出皺眉和嫌惡的表情，並未明顯推拒時，可能只是不習慣新食物，應多嘗試幾次，讓他習慣，勿輕易放棄。

10.餵食時的氣氛應保持輕鬆愉快，如果吃飽了就應該停止，不要強迫寶寶將準備的食物全部吃完。

寶貝來小叮嚀

未添加副食品前，除非天氣很熱、流很多汗，一般不需要額外再給予水分，以免影響寶寶奶量的攝取。

Cover Photo／www.hidoc.co.kr , 責編／Judy 寶貝來寶貝來 – 2016年4月24日

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