【早安健康／張承宇報導】給人的印象臉占很大的因素，而想看起來氣色更好，頭髮更是其中的關鍵，然而不少人受到白髮困擾，看起來比實際年齡老上許多，有些人甚至青壯年就開始冒出白髮，因此感到深深苦惱。原來，白頭髮並不一定是年紀增長的自然現象，日本抗老專業醫師指出，陽光照射也可能是其中一個原因！ 
 

專家：臉要靠頭髮來襯托，改善白髮讓氣色更好

日本毛髮診斷士、美髮顧問田村マナ（暫譯：田村真奈）表示，人們對臉的印象約有7成靠頭髮來決定，頭髮很大程度決定了給人的第一印象，因此改善白髮也有助翻轉他人印象。頭皮如果受到紫外線照射、燙髮、染髮，或是因為壓力大、偏食、睡眠不足、肩膀血液流動不良等因素影響，就可能會讓維持健康烏黑頭髮的細胞運作鈍化，容易造成白髮、頭髮變細、掉髮等問題。 

日本東京警察醫院整形外科醫師、抗老醫學專業醫師澤田彰史也表示，近年研究指出，造成白髮增加的原因之一，可能是紫外線照射頭皮所導致的。 
 

冬天室內也要做好防曬，保護頭皮不受紫外線傷害

對此，田村真奈建議透過以下方式來預防： 

不宜早上洗頭，要晚上洗 
田村真奈指出，早上洗頭會洗掉保護頭皮的皮脂，如果再照到紫外線，頭皮中的細胞會更容易受損。相反地，晚上洗頭可以讓頭皮的血液流動更好，去除毛孔中的污垢被，反而會有護髮效果。 

防止紫外線 
田村真奈強調，最容易照到太陽光的其實是頭皮而不是臉，頭皮大概會照射到臉部2倍以上的紫外線，因此保護頭皮甚至比肌膚防曬還重要，建議戴帽子並使用UV噴霧來防止頭皮曬到太陽。 

澤田彰史則認為，紫外線的A波（UV-A）會浸透到肌膚深層，造成肌膚老化、形成斑點。不僅如此，A波較容易通過臭氧層，比起B波更容易大量照射在地面上，而且還會穿透雲層、玻璃，讓室內也容易受到A波影響，因此哪怕是在冬天的室內，最好也盡可能做好塗抹防曬乳、戴帽子等防曬措施。

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