臉是每一個人的門面，在韓國用語中，很直接的形容好看的人為「門面擔當」，表示這個人的顏值很高，長得很好看！所以大家都相當重要自己的臉型好不好看？對不對稱？有沒有浮腫？除了天生因素外，後天的一些生活中的壞習慣，也是會導致臉變形的喔！如果你有下列這些習慣可要多注意囉，趕快讓自己改過來，以免臉被自己給修醜了。

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圖片來源：PEXELS

1. 常吃難咬、堅硬的食物
像是愛吃花生、蠶豆等堅果類零食，嚼起來雖然很有口感，但卻會讓下巴肌肉發達，下頜角變得肥大，讓臉變大。

2. 愛吃重口味、鹹食的人
鹽份會讓水停留在身體中，不只導致身體浮腫，臉也會跟著浮腫，就顯得臉變大了。

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3. 總是面無表情
面無表情會讓脂肪容易往臉上堆，而「笑」是最瘦臉的表情運動，因為笑的時候，面部肌肉會往上提，可達到緊緻的效果。

4. 喜歡趴著睡
長期讓外物壓迫臉頰，像是趴睡，或常用肩膀和下巴夾電話，這樣的行為久而有之會讓臉型變不對稱，也會破壞皮膚，建議改用耳機接聽電話是可以避免擠壓臉頰的姿勢。

5. 睡前喝過多的水
睡前大量飲水會讓過多的水分滯留在體內，就容易導致面部浮腫，所以睡前 2 個小時就要減少飲水量，以避免浮腫。

6. 有用嘴呼吸的習慣的人
用嘴巴呼吸時，會讓舌頭向後墜以打開口腔通道，長期下來，原本會讓應該往前往下發育的下巴被侷限，導致變形影響咬合。

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文 / 陳子瑄、彭幸茹  圖解 / 花鼻子