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維持良好行動力 關節保養要注意

隨著年紀漸長，行動力也大不如前，因此，許多人會考慮補充關節營養素來緩解疼痛、維持良好的行動力。市售常見的關節保養成分眾多，包括葡萄糖胺、玻尿酸、龜板與鹿角等，對關節各有不同的保健效果。然而，長庚骨科高逢駿醫師提醒，對於使用關節保養素若有任何疑慮，建議先諮詢醫師；此外，若關節出現異常疼痛時，也應儘速就診，以免延誤診治。跟著健談圖文瞭解常見的關節保養成分。

葡萄糖胺可促進蛋白多糖及膠原蛋白的製造，以補充關節滑液、保養關節。

玻尿酸，可以幫助關節潤滑與吸震，並可增進關節修復、改善滑液膜發炎。

龜板與鹿角含有動物性鈣離子，可以強筋健骨。

以上是常見用於關節保養的營養素，若對於使用上有疑慮，可以先請教醫師後再使用。關節若有異常疼痛時，請先尋求醫師協助，以免耽誤治療。

專家諮詢：骨科醫師 高逢駿健談健談 – 2015年10月21日 下午2:09

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