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 頭髮又乾又粗　從頭皮保養開始做起

你也常對頭髮髮質差感到困擾嗎，到底幾天洗一次頭才不會傷害髮質呢，尤其面對每天都得接觸空氣髒污，若又屬於容易出油髮質，若沒有妥善保養，恐怕不只傷了髮質也傷了頭皮，不過民眾也不需太擔心，只要懂得正確頭皮保養觀念，就擁有一頭亮麗頭髮。

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洗完頭要吹頭　降低細菌滋生

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像是每天習慣洗頭的民眾，其實不用擔心因此對頭皮造成傷害，除非是用指甲大力抓頭皮，或使用不適合的洗髮精，若屬於頭皮較為敏感者，建議可選擇溫和性的洗髮精，且盡量縮短清潔時間，降低傷害頭皮風險，且重要是洗完頭髮後一定要吹頭髮，選擇溫冷風順著毛鱗片吹乾，把頭皮吹乾才能避免滋生細菌。

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選擇木梳配合按摩　解決頭皮出油問題

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另外，選擇梳子也有小撇步，最好選擇專門梳頭皮的木梳取代尖頭梳，才能比免造成頭皮傷害，且梳頭時最好由上往下方向，配合按壓方式可促進血液循環，尤其頭皮較偏油者，就可以利用木梳幫頭皮做簡單紓壓，把油脂一併帶出後再清潔，就能避免毛囊阻塞問題，降低出油困擾。

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至於選擇洗髮精產品時，應避免挑選含有矽靈、皂鹼等成分的洗髮精，因人工化學防腐劑等成分，長期使用下來都可能會讓頭皮造成傷害，嚴重甚至引起掉髮問題，只要掌握頭皮保養撇步，就能有效保護頭皮，擁有漂亮秀髮。

健康醫療網作者健康醫療網／記者林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2016年1月18日

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