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讓baby嗯嗯順暢　醫：喝葡萄糖水可改善便祕

兒童便祕怎麼辦？醫師指出，應先了解幼童的飲食及排便習慣，從排便日誌中，找出影響便祕的因素，千萬不要養成依賴藥物的心理，建議平日應多喝溫水及規律運動，增加食物膳食纖維的攝取，或是利用麥芽糖水，改善腸道酵素吸收，以遠離便祕纏身。

小兒專科醫師沈長青指出，便祕是嬰幼兒十分常見的一種症狀，一般而言，喝配方奶的嬰兒比喝母乳的嬰兒容易便祕，因為嬰幼兒習慣性喝牛奶，纖維攝取較少，導致排便次數很少，糞便較硬，且有排便困難現象。

新生兒肚子痛　小心便祕造成

臨床上，新生兒輕度便祕只會覺得排便困難、解便疼痛，而最常見的不舒服是肚子痛，尤其在兒童期的慢性腹痛中，便祕通常是主要原因。其他症狀還包含嘔吐、腹脹、食慾不振，解血便、煩躁不安、倦怠，甚至引起泌尿道系統的發炎等。

要注意的是，並不是一定要天天解便才算正常，如果小孩每週排便少於3次，或是大便乾硬、解便困難，這些都算是便祕；而吃母奶的小孩因吸收完全，好幾天才解便，只要大便是軟質就不是便祕，新生兒家長不需特別擔心。

喝糖水　可改善便祕

關於「喝糖水有助於改善便祕？」沈長青醫師認為，從理論上來說，糖水可以增加滲透壓，的確可能有助於緩解輕微的便祕。如果寶寶便祕，不妨在溫開水中加入少量麥芽糖，或葡萄糖試試看，但頻率不宜太高，以免寶寶罹患蛀牙。

建議食用配方奶粉的嬰兒，如果5至7天以上才解1次大便，且解出的是硬便，可以考慮其他蛋白質含量較低的奶粉，或是有添加膳食纖維的奶粉，因為多吃蛋白質或脂肪，糞便會較硬，容易提高便祕風險。

不便祕大補帖　5招不能忘

1.補充水分：一定要讓寶寶多喝水。如果寶寶不習慣白開水，可以用白蘿蔔熬梨水，梨子不要去核，胡蘿蔔熬水等，都可以用來治療寶寶的便祕。

2.調整飲食：食物以高纖為主，因食物纖維會使糞便中的水分增多，促進腸道蠕動。建議可將蔬菜及少許肉類剁細，煮成什錦粥，增加纖維攝取。

3.簡單按摩：常用於脊背部。拇指在後，食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替撚動，緩緩前移。

4.規律運動：運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。

5.定時排便：定時排便習慣的養成非常重要，也是防止寶寶便祕的重要手段。一般3個月以上的寶寶便可開始訓練。

華人健康網作者華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2016年10月19日

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