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頭髮靜電、有頭皮屑！跟著名醫正確保濕遠離掉髮危機

冬天早上起床梳頭時，是不是總是覺得自己像個帶電刺蝟一樣，一頭毛躁就算了還常常被自己的毛髮電到呢？而且就算用了去屑洗髮精，頭皮屑、掉髮的情形卻不減反增，讓人不堪其擾嗎？日本皮膚科醫師表示，冬天洗頭護髮方式與夏天大有不同，民眾更應學習如何在冬季正確護髮！

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皮膚科醫師：冬季頭髮有靜電、頭皮屑 是因為頭皮乾燥！

日本角田皮膚科診所院長角田美英表示，人體不論是皮膚還是頭髮，都是由角蛋白質所構成。而角蛋白質一旦進入空氣較為乾燥的冬天，就容易因為缺乏水分而稿黃並產生靜電，手腳也容易累積出老舊角質層（死皮），這也是為什麼到了冬天，許多人都必須要擦乳液才能出門的原因。

而美容健康專欄作家山崎多賀子則表示，一般人常常以為冬季因為日照較少、氣溫較低，所以紫外線的傷害較低、頭皮分泌的汗跟皮脂也比較少，所以對髮質跟頭皮應該都不容易造成傷害。但是對溫帶到亞熱帶地區來說，其實冬天日照中的紫外線並沒有少多少，頭皮的毛孔也持續在散失水分，所以雖然沒有流汗，睡一整晚下來，只要梳頭會產生靜電，就表示頭髮已經缺水了！

冬季頭皮屑是死皮屑 用去屑洗髮乳小心毛囊發炎更嚴重！

此外，頭皮上乾燥老化的角質層，也會在梳頭時大量遭梳子梳落，所以自然梳起來就跟夏天一樣呈現頭皮屑滿天飛的現象，但是這種頭皮屑其實是死皮屑，與夏天的皮脂屑大不相同。

角田醫師也表示，如果一般民眾這時在洗頭時使用市售的去屑洗髮乳，反而會過度清除掉頭皮毛囊內的油脂，造成毛囊更容易發炎、毛髮自然也更容易脫落，死皮屑更是會不減反增。

低刺激洗劑洗頭再護髮 徹底改善靜電髮、死皮屑

所以，比起強效去皮脂的去屑洗髮乳，冬天有頭皮屑問題，反而更應該使用低刺激性的天然洗髮精，盡量以少量洗劑、多按摩的方式，兩到三天洗一次頭，就能有效改善冬季頭皮屑問題。

而要幫助頭髮保濕，改善冬季頭髮靜電，或是如稻草般粗糙的髮質，就要在洗完頭後做好護髮工作。

山崎多賀子表示，民眾可以在吹頭髮到快乾，準備梳頭時，使用市售的頭髮保濕噴霧，這類產品的成分主要是以甘油、胺基酸以及動植物性油脂為主，可以在頭髮上形成一層薄膜來保護其不受強風、紫外線侵害，同時還能抑制水分從內側蒸散，藉此達到改善靜電髮的功效。

帶油梳子梳頭 早晚按摩一樣能照顧頭皮！

此外，山崎多賀子也提醒，有在逛藥妝生活用品店的民眾應該也有發現，近年來越來越多梳子產品都標榜帶油，不論是帶豬油或是茶樹油（椿油），目的也是同樣為了保護冬季乾燥的頭皮跟髮質，防止靜電跟乾燥皮屑的產生。

因此，若是覺得洗頭、護髮都沒有明顯改善髮質問題。也可以考慮添購一把帶油的梳子，或是選擇木質、牛角類的按摩護髮梳，以早晚各一次的頻率，每次都慢慢地梳頭來徹底按摩頭皮，就可以讓油脂保護頭部，或是刺激頭皮微血管舒張，讓毛囊獲得大量養分、水分，惱人的頭皮問題就能迎刃而解。

早安健康 日文編譯／陳建甫 2018年1月2日

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