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天冷慎防老人跌倒 提早準備以防憾事發生

天冷時，更要慎防家中長輩跌倒！根據統計，跌倒是台灣老人意外死亡原因的第二名，因年長者的骨質較脆弱，若不慎發生跌倒容易發生嚴重骨折、甚至導致死亡。長庚骨科高逢駿醫師提醒，預防跌倒，可於家中浴室安裝扶手，固定好傢俱、踏墊，避免搖擺滑動，長者本身也要避免爬高，並養成運動習慣，都有助於降低跌倒的風險。

世界衛生組織指出，70歲以上老年人每年跌倒機率超過四成。若想要轉嫁因意外傷害衍生的醫療支出，可考慮選擇意外險。常見的保單名稱包括傷害、傷害醫療、燒燙傷與骨折等，然而，實際的保障範圍，建議詳閱各家條款內容唷！

如何預防跌倒

浴缸與馬桶安裝扶手，洗澡時可做在長凳上，較穩。

家具要固定且不要檔路，踏墊要鋪平、固定，避免滑動。

盡量不要站在椅子上拿取高處物品。

家中照明要充足，燈泡不亮盡快換，夜間走道留小燈，活動安全有保障。

平時可做促進平衡的運動，如走路、慢跑、反覆坐與站的動作、在椅子上反覆做抬小腿的動作。

專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師  健談健談 – 2016年1月28日 

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