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吃B群改善耳鳴？3大Q&A說清楚

「醫師，我最近老是耳鳴，怎麼辦？運動能緩解嗎？聽說吃B群能改善？」上述問題是許多耳鳴患者最常見的疑問，到底這些說法正不正確？專業耳鼻喉科醫師，來為大家一一解答！

Q1／耳鳴會造成腎虧？

台灣耳鳴學會理事長賴仁淙醫師在其所著的《耳鳴，是救命的警鈴》一書中提到，傳言說耳鳴會導致腎虧，進而讓性能力下降，也許正是不少男性害怕耳鳴的原因。

由於中醫古籍有「腎開竅於耳」的說法，因此耳鳴被視為與腎虛、腎虧相關，對一般人而言，常常會有性功能障礙的聯想。將耳鳴跟腎虛或腎虧劃上等號，其實是受限於古代解剖生理學知識的不足，加上教育侷限，才會使這樣錯誤的觀念在華人世界中流傳至今。

Q2／運動可以改善耳鳴？

為了減輕耳鳴的症狀，有些人誤以為運動可以改善耳鳴，或分散注意力，這樣做的結果正好適得其反，讓耳鳴響得更大聲，情況更嚴重。運動後血液循環加快，血流量增加會使得耳鳴更明顯。

此外，運動也會讓大腦中樞附近的皮質層過度興奮，更放大患者對於耳鳴的感受。尤其是夜間運動，會讓自律神經過於活躍，造成大腦無法關機、放鬆，於是睡眠情況大受影響，耳鳴就會「嗡、嗡、嗡」地響個不停。因此，有耳鳴困擾的人，建議晚上6點後，不要再從事太過激烈的運動。

Q3／吃銀杏或維他命B群可以改善耳鳴？

銀杏會促進血液循環，維他命Ｂ群會提振大腦的神經系統，對於耳鳴的患者而言並無益處，只會讓耳鳴的感受更加明顯而已。

【小叮嚀】：

耳鳴和身體的疼痛一樣，事出必有因，不能只想著止痛或是消滅耳鳴，而忽略了追查背後的真相。耳鳴的存在，代表身體正在發出求救信號，所以，更應該善用這條線索，認真追查。不要只看到表面的聽力損失，就說是老化造成的，而該應積極就醫找出原因、接受治療。

華人健康網作者華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2016年4月13日

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