新百王證券

自己的身體自己顧！網友愛搜這「十大健康」問題

身體只有一個！自己的身體要自己好好照顧，現代人常因為工作壓力大、飲食習慣等，會有胃食道逆流、胃酸過多或是貧血狀況，遇到這些小毛病時，應如何改善，你知道嗎？下列就有10項健康小常識，看了或許對你的身體健康有幫助喔！（完整版：網友愛搜的「十大健康」問題）

1. 解盲的意思

在藥物實驗中，實驗人員會分出實驗組與對照組，並給予藥物研究分析，實驗人員或病人都不知道誰得到真正的藥物，直至研究結束後，實驗人員經過收集資料並分析，才會知道實驗對象所屬組別，而這個過程，就叫做「解盲」。

2. 胃食道逆流可以吃什麼改善

胃食道逆流常引發「火燒心」、「溢赤酸」，一痛起來全身無力，相當痛苦！有些人會嚼口香糖，促進唾液分泌、中和胃酸，或是吃蔬菜、水果，幫助消化。值得一提的是，胃食道逆流和生活習慣息息相關，飲食細嚼慢嚥、戒掉消夜、吃完東西不要馬上躺平，都可以有效預防，若發現身體不適，還是盡速就醫為妙喔！

3. 腸胃炎可以吃什麼

相信人人都有腸胃炎的經驗，尤其是上吐下瀉、全身無力，根本是一場惡夢，腸胃炎是透過飛沫、口水或是食物傳染，一般人會吃白吐司、稀飯等不易刺激腸胃的食物，不過其實吃什麼都可以，重點是拿捏的量，適中為佳。若在食慾不振時，就別勉強進食或吃刺激性食物，多休息、適時補充水分，並遵照醫師囑咐，才會讓身體早日康復唷！

4. 胃酸過多應該吃什麼食物

晚睡、飲食習慣或是壓力都是引發胃酸過多的原因，胃酸過多會出現反酸、胃灼燒等不適症狀，患者應多攝取溫和、清淡的食物，少量多餐，並搭配良好作息，若是情況沒有改善，還是要早日就醫，檢查個透徹喔！

5. 咳嗽不能吃什麼

除了感冒外，夏天進出冷氣房，極大的溫差也容易導致咳嗽，此時就不建議吃太油膩、辛辣和重口味的食物，要忌吃甜食和生冷食品，若久咳不癒，應就速就醫！

6. 喉嚨痛吃什麼

喉嚨痛時許多人會吃喉糖、喝熱水，而為了緩解喉嚨痛，可以溫鹽水漱口、喝雞湯或是青草茶舒緩，不過若喉嚨痛到身體不適，最好的方法還是就醫並多休息，才會恢復健康喔。

7. 眼皮一直跳是什麼原因

坊間流傳「右眼跳災，左眼跳福」的說法，但其實眼皮一直跳是健康警訊，可能是疲勞、顏面神經失調引起，也有可能是吃藥所導致，若是眼皮一直跳個不停，建議盡速就醫檢查。

8. 什麼是pm2.5

pm2.5與我們呼吸的空氣品質息息相關，由於空氣中有許多懸浮微粒(particulate matter, PM)，PM粒徑大小有別，小於或等於2.5微米(μm)的粒子，就稱為PM2.5。因為懸浮微粒非常細微，可以進入血管隨著血液循環全身，因此，對人體的健康影響不容小覷。

9. b群什麼時候吃

工作難免加班熬夜，有些人會透過吃B群幫助提神，多數人會在白天吃完早餐時補充B群，因人在日間活動多，有能量消耗才需補充B群。不過B群無法消除疲勞，多休息、多喝水促進新陳代謝，才能有效消除疲勞。

10. 貧血要吃什麼

現代人常因工作、壓力、飲食習慣，而有貧血困擾，應多補充蛋白質與含有鐵質的食物，例如肉、魚、蔬菜、水果等，並搭配均衡飲食，可以有效幫助改善貧血狀況。

資料來源：Yahoo奇摩搜尋：網友愛搜的「十大健康」問題

Yahoo奇摩新聞作者郁小蘋 | Yahoo奇摩新聞 – 2016年8月3日

新百王證券股份有限公司
營業員：曾坤琦(三省一生)
地址:高雄市前金區中華三路11號B1
發富專線：07-2118888
分機電話：07-2118888轉212
聯絡專線：07-2414748、07-2419575

委任期貨商：大昌期貨股份有限公司
證券商許可證號：100年金管證總字第0066號