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去腳皮變粉嫩腳丫？皮膚科醫師破解5迷思

擁有光滑細嫩的腳丫，是許多愛美女性的夢想，因此，磨除腳皮也成為不少人日常的保養重點。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有網友提問：「腳皮可以用剪刀修剪嗎？會不會越去越厚、越粗？」就讓皮膚科醫師來為大家破解去腳皮常見的5大迷思吧！

不讓粗糙腳皮上身！維持粉嫩有一套

新生兒的腳丫粉嫩又滑順，讓人愛不釋手！但是，為何隨著年齡增長，腳底的厚皮卻越來越多呢？皮膚科醫師趙昭明表示，腳皮形成的原因，主要與頻繁的摩擦有關，長期下來就會使得腳皮越長越厚。

倘若，平時又未做好適度的保濕，更可能導致厚皮因此乾燥、龜裂，進而影響觀瞻。所以，適度的去腳皮，確實有助於讓腳丫外觀看起來更白皙、柔嫩，穿起涼鞋、夾腳拖更好看！至於腳皮該怎麼去，才不會傷皮膚？趙昭明醫師針對坊間迷思以下一一解說！

迷思1／腳底硬皮用剪比用磨的好？

雖然用剪的方式，確實能快速去除硬皮，相較於磨刀來的快速省力。可是，這樣的方式容易使腳皮去除不平均，不僅不美觀，力道拿捏不當下，更可能因此流血、受傷，嚴重甚至有細菌感染的風險，不可不慎！

迷思2／頻繁磨腳皮，會讓腳皮愈長愈厚？

在合理的打磨次數，以及力道下，磨腳皮並不會愈長愈粗、愈長愈厚！趙昭明醫師指出，一般建議在正常狀態下，磨腳皮的幅度與次數，最好控制在1週1到2次的輕度磨除，且不會感到疼痛程度內為佳。

至於近年蔚為風潮的足膜，由於其主要是藉由腳部浸泡水揚酸、酵素等成分的方式，來達到去除老廢角質、厚皮目的。因此，在使用上除了需注意，當足部有傷口應避免使用，以免造成刺激外，在使用頻率上也應控制在2週～1個月進行1次為佳，才不會因過度刺激，反倒傷害肌膚。

迷思3／磨腳皮前先用溫熱水泡過，容易不小心把「好皮」給磨掉？

適度用溫水浸泡足部，的確有幫助軟化角質，讓磨腳皮動作順利進行的作用！因此，想要去腳皮前，適度泡腳確實是不錯的輔助方式！至於這樣的動作，究竟會不會讓人不小心把「好皮」磨掉？趙昭明醫師解釋，人體腳底的皮膚並未有好壞之分，只要留意磨腳皮時，不要摩擦過度導致皮膚泛紅、疼痛、傷及皮下組織即可。

迷思4／想要維持粉嫩腳丫，塗抹乳液比去腳皮更重要？

雖然適度塗抹乳液，確實有助腳部保濕，不過這樣的方式若在腳皮過厚的情況下使用，往往效果有限！建議想要讓雙腳重回過去的細嫩、光滑，建議還是養成適度去腳皮的習慣，再輔以乳液保濕、潤化，效果會更顯著。

迷思5／常穿同一雙鞋子，易使摩擦處集中在同一地方，讓硬皮反覆產生？

這樣的說法十分正確！鞋子的厚度、大小、形狀，確實會影響腳底硬皮生成的範圍。因此，想要避免角質層變厚，或持續性的物理刺激，導致足部長繭、出現雞眼，建議最好能養成定期變換鞋款、少穿尖頭鞋、硬底鞋的習慣，都有助於防止上述情況產生。

腳皮短時間莫名變厚？當心恐是角化性香港腳搞鬼

除了針對臨床上常見的5大迷思一一解說外，趙昭明醫師強調，黴菌感染也是導致腳皮變厚的原因之一！譬如，角化性的香港腳，就是相當典型的案例，這類患者往往會在腳跟兩側、腳跟處出現厚皮、脫屑的情況。

長期下來，甚至會因厚皮，而導致外用藥膏無法進入皮膚內部，發揮去除黴菌的功能，進而影響藥物效果。因此，針對這類患者，建議不妨可適度針對局部患處（腳跟兩側、腳跟）進行去腳皮的動作，能有助改善香港腳問題。

為了避免造成續發性感染使病灶擴散，建議最好能只針對局部進行就好，同時也要注意器具的清潔，使用後適度以藥用酒精擦拭，都有助於防止黴菌感染範圍擴散。

華人健康網作者華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2016年8月25日

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