愛穿高跟鞋 3招減少痠痛不適
穿高跟鞋不僅可以拉長身材比例，走起路也更搖曳生姿，但高跟鞋穿久了容易造成腿痠、腳痛，該如何才能減輕不適呢？長庚骨科高逢駿醫師表示，穿高跟鞋時最好避免久站、跑跳或提重物，以免增加腿部負擔；回家後也可採熱敷、按摩方式幫助腿部肌肉放鬆，以幫助減少痠痛不適。
穿著高跟鞋時，應盡量避免提拿重物，減少腿部壓力。
減少站立時間，也盡量不要奔跑或跳躍。
回家後，可用熱毛巾敷腿，或按摩腿部，幫助肌肉放鬆。
長時間穿著高跟鞋，也容易造成腳跟皮膚龜裂，除了減少穿著時間外，洗澡後也可以用一些乳霜等高油脂保養品，來保養腳跟，避免腳跟皮膚龜裂。
專家諮詢：骨科醫師 高逢駿
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