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水中含鉛？當心全家陷鉛毒危機！

陳柏臣醫師說明，鉛對人體的影響其實很多，包括神經系統發展、貧血、高血壓、消化系統病徵、腎功能受損、神經系統受損、生育能力受損或不孕；特別若是嬰幼兒、孕婦及餵哺母乳的婦女，不小心吸收過多鉛，影響甚鉅。

幼兒更要注意

對兒童影響最大的是中樞神經的發育，在血鉛低濃度之下（每公升約20微克）即可發生心智發展遲緩的情形；血中鉛濃度超過25微克，就會阻斷血紅素的合成而引起貧血；而高濃度（大於70微克）則會引發鉛腦症。還有許多鉛造成的身體危害，影響血壓與腎功能，都是值得注意與防範的。
此外，值得爸比媽咪注意的是，血液中鉛濃度越高、其受孕能力越差；對小兒的影響就是會使其體重變輕、發展遲緩、影響智力，甚至造成過動、注意力不集中。

3方法～避免水危害！

1.定期清洗水管&用冷水煮沸飲用

假如自家的供水系統內含有鉛，那麼飲用水在水管內的停留時間越長，其含鉛量就可能越高。因此，定期沖洗飲用水管也是幫助去除含鉛量高的飲水；或是在飲用水或煮食之前，可以先將水放置2～3分鐘以降低飲用水的含鉛量。爸比媽咪若擔心自來水不潔而使用礦泉水，那麼也要小心礦泉水中的礦物含量可能超出嬰幼兒身體所需，因此不適合用礦泉水來泡奶。
使用熱水會讓鉛更容易溶入水中，因此建議飲用或食用取自冷水龍頭的水質。若要保護嬰幼兒、孕婦和餵哺母乳的婦女，可以改用其他飲用水來源（如：蒸餾水）來煮食或飲用。

2.使用濾水產品

爸比媽咪若擔心小兒飲用到不潔的飲用水，那就選用其他水來源，例如蒸餾水或符合國際標準有除鉛效能認證的濾水器，來過濾飲用水。
部分家庭用濾水產品可以減少水中的鉛含量，爸比媽咪可以按照製造商的指示使用及保養濾水產品，以獲取其聲稱的效能，包括適時地更換重要部件。但也要注意，濾水產品一旦保養不當，便有可能成為細菌的溫床；而濾水產品內的活性炭會減低水中氯氣水平，因此從濾水產品過濾的水應煮沸以殺滅細菌，就可以安心飲用囉！

3.攝取均衡飲食

保持均衡飲食並攝取足夠鐵質、鈣質及維他命C，就可以強健體魄並有助減少身體對鉛的吸收。讓小兒營養均衡其實也是維持其正常的生長，尤其均衡飲食也可以增強小兒的免疫力，對抗外在危險因子的殘害。

陳柏臣醫師
現職：萬芳醫學中心家庭醫學科兼任主治醫師
學歷：國防醫學院
經歷：台灣家庭醫學會專科醫師、台灣老年學暨老年醫學會專科醫師、國民健康局門診戒菸認證醫師、職業醫學研習會、台灣安寧緩和醫學會專科醫師

育兒生活作者採訪撰文／陳韻如 諮詢／萬芳醫學中心家庭醫學科兼任主治醫師 陳柏臣 企劃編輯／張玉櫻 插畫／日光路 | 育兒生活 – 2015年12月11日 下午3:29

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