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40歲後微胖更長壽！纖瘦的人罹癌率反而較高

常能看到許多與健康知識有關的資訊指出，體重太重將有礙身體健康，維持輕盈的體態才是健康的證明。但現在卻有一份與這樣的觀念稍有不同的數據指出，其實胖一點的人反而比體型纖瘦的人更長命。覺得自己老是瘦不下來嗎？沒關係，看完這些數據，就會知道稍微胖一點不只可以比瘦的人擁有更多享受美食的福氣，還能活得更長久一些。
「體重重＝不健康＝短命」？纖瘦的人反而癌症發生率較高！

你是不是也和很多人一樣，覺得「體重重＝不健康＝短命」呢？如果你也是這樣想的話，不妨問問自己，究竟是因為什麼原因，讓你覺得這三件事可以被畫上等號呢？其實這只是存在於許多人心中錯誤的既定印象而已。

日本國立癌症研究中心的「肥胖度與癌症發生率關係」研究中，BMI值與癌症發生率的關係數據顯示，長期高居台灣人死因第一名的癌症，其實與體重重並沒有太大的關係。數據反而顯示，癌症發生率最高的是纖瘦體型的人，而癌症發生率最少的則是微胖體型的人。

【肥胖度與癌症發生率的關係】

若BMI23～24.9（普通體型）的癌症發生率關係為1.0

則BMI19～20.9（纖瘦體型）：1.14

　BMI21～22.9（微瘦體型）：1.08

　BMI27～29.9（普通體型）：1.02 　BMI25～26.9（微胖體型）：0.99

人類代謝能力在20歲達高峰，40歲以後稍微胖一點活得更長命

另外根據日本厚生勞動省與日本東北大學研究團隊，針對40歲的人進行BMI調查後的長期研究也指出，稍微胖一點的人會比纖瘦的人活得更為長命。因此當年齡超過40歲之後，就不要再對自己的體重斤斤計較了，稍微胖一些也沒關係，只要不過重就好。

【40歲以後體型差異的餘命長度排行】

1.BMI25～29.9（稍微胖的體型）

2.BMI18.5～24.9（普通體型）

3.BMI30（肥胖體型）

4.BMI18.5（纖瘦體型）

會產生這種現象是因為，人類的身體在20歲時代謝能力達到最高峰，之後只會逐年下滑，就算攝取同樣的卡路里量，身體能夠消耗的能量卻是大不如昔。日本厚生勞動省其他調查研究更指出，20歲後若體重減少超過5公斤以上，死亡率將會上升3至4成。但若20歲後體重增加超過5公斤，死亡率則會下降。

早安健康早安健康 – 2015年12月26日

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