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不怕打入冷宮！抗老、易受孕~試試這些食物

常聽人說，女生應該少吃冰的，以免子宮受寒變「冰宮」，不易受孕又會變老、變醜，真是如此嗎？聽聽中醫師林育誠與營養師吳采柔夫婦的「現身說法」， 還有哪些溫暖子宮的方法？林醫師一起告訴妳…

常常喝冷飲、吃沙拉，小心子宮變「冰宮」，不但不易受孕，更年期提早報到，還會變老、變醜，中醫師林育誠建議，女性平時不妨多吃生薑、紅糖、紅棗、花生、核桃、桂圓等食物，有助於驅寒、溫補，配合運動，促進血液循環、溫暖身體，就能改善體質。

《冷飲、沙拉讓子宮變寒了》

現代女性每天都好忙，三餐經常在便利商店解決，早餐冰牛奶、冰豆漿配三明治，中餐或晚餐只吃生菜沙拉或水果，中醫師林育誠表示，中醫有「10女9寒」說法，西式飲食習慣更使女性的子宮、卵巢在35歲就走下坡、40歲前變「冰宮」，以致更年期提前到來，提早衰老及變醜。

《子宮變暖，成功懷孕》

林醫師指出，根據統計，10％的不孕症患者屬「不明原因」，子宮寒冷也可能導致受孕困難，以他太太、營養師吳采柔為例，年輕時愛喝冰奶茶，至少1天1杯，不但經常痛經、手腳冰冷，婚後多年也未懷孕，為避免成為高齡產婦，決定採取中醫調理改變體質。

他表示，經過把脈辨證，他為太太選用吳茱萸、桂枝等中藥，有助於暖血散寒、溫暖子宮，當歸、芍藥可滋陰補血，川芎、牡丹皮活血化瘀，益母草調經、滋養子宮，人蔘、白朮、茯苓滋養脾胃、補益氣力，太太的「冷宮」終於變成暖宮，並成功受孕，顯示只要辨證準確，解除不孕魔咒並非不可能。

《生薑紅糖水可溫暖身體》

林醫師表示，許多女性有痛經、容易疲累、手腳冰冷、怕冷或腰膝酸冷等症狀，平時不妨多吃生薑、紅糖、紅棗、花生、核桃、桂圓、純巧克力等食物驅寒；不小心受寒時，可用生薑7片加點紅糖煮水10分鐘飲用，早、晚各一次，即可溫暖身體。

此外，現代女性工作忙碌，普遍沒有時間或體力運動，林醫師表示，寒性體質的人更應該運動，簡單散步也不錯，許多社區公園常見的鵝卵石步道，可刺激腳底經絡及穴道促進血液循環、使身體氣血更活絡，或是透過穴位溫灸、針炙或埋線等方法，也有助於溫暖子宮。

【本文原始出處來自《台灣好食材》】

台灣好食材作者文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源／王耀賢、王正毅 | 台灣好食材 – 2016年1月15日

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