新百王證券

醫師揭秘！葉黃素「顧目睭」 這時間吃效果差

3C產品整天不離身，擔心惡視力，不少民眾會買市售葉黃素保健食品來「顧目睭」，但怎麼吃才對？三軍總醫院眼科部主任呂大文提醒，葉黃素的確有助抗藍光、抗氧化及黃斑部病變，但脂溶性維生素的葉黃素最好在飯後吃，飯前吃葉黃素只會讓吸收效果打折，且一般人維持劑量每天只要吃6到12毫克就夠。

市售葉黃素健保食品，標示濃度騙很大，食藥署今（13）天最新公布市售膠囊錠狀食品的葉黃素含量調查結果，一口氣就發現有6件產品的實際葉黃素含量低於標示值，唬最凶的實際濃度與標示相差就高達300倍。

吃葉黃素得聰明吃才有用，呂大文說，葉黃素有助補助因老化而減少的視網膜上的色素層，具抗藍光、抗氧化以及黃斑部病變等效果，但脂溶性維生素的葉黃素最好在飯後吃，或選擇同時含有魚油成分者，吸收效果才不會打了折扣。

呂大文指出，一般人吃葉黃素，每日維持劑量約6到12毫克即足夠，如果本身已有黃斑部病變者，每日劑量則可提高到30毫克。

今日新聞NOWnews作者記者陳鈞凱／台北報導 | 今日新聞NOWnews – 2016年6月13日

新百王證券股份有限公司
營業員：曾坤琦(三省一生)
地址:高雄市前金區中華三路11號B1
發富專線：07-2118888
分機電話：07-2118888轉212
聯絡專線：07-2414748、07-2419575

委任期貨商：大昌期貨股份有限公司
證券商許可證號：100年金管證總字第0066號