「嘴破」的經驗大家一定都有遇過，雖然看起來只是口腔內的一個小破皮，但是這個小破皮就是會讓人在吃東西、說話的時候感到疼痛，進而影響了日常生活與心情。最常會出現在作息不正常或壓力大的時候。

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嘴破用鹽水漱口好很快？

因為鹽巴具有清潔、讓傷處脫水的作用，可促進傷口癒合還可暫時舒緩疼痛。但是有醫師指出用鹽巴來消毒其實對傷口太過刺激，建議最好不要使用。

5 種嘴破天然療法

1.洋菊花茶包濕敷

因茶包裡的洋甘菊含有消炎、抗菌的成分，要使用的話，只要將茶包用溫水浸濕，直接敷在傷口上約 5 – 10 分鐘，可達到減緩疼痛及傷口快速癒合的作用。

2.小蘇打漱口法

因小蘇打為鹼性物質，可助於中和口腔理會刺激傷口的酸性物質，同時能清潔及舒緩傷口。做法為在半杯溫水加入1茶匙食用小蘇打粉，攪拌均勻後就可以拿來漱口了。

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3.敷蘆薈液

蘆薈有抗菌的功能，所以可幫助傷口癒合。只要取一片蘆薈，將皮切開，把裡面的透明黏液塗抹在傷口，或是也可以用蘆薈汁做為漱口水，一天漱口3次即可。

4.補充維生素B群、葉酸

有種嘴破是營養不良造成，通常最常見就是缺乏維生素B2所致，要讓傷口儘速復原，並預防復發，就要多補充維生素B群及葉酸，所以嘴破期間可以多吃菠菜、油菜、奶類、雞蛋、動物肝臟等食物來補充。

5.適量補鐵、鋅

這兩者可加速傷口的癒合，所以在嘴破期間可以多吃肉類、海鮮、深色蔬菜、全穀類、豆類等食物，以補足身體所需營養。

文 / 彭幸茹

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