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原來這就是「成長痛」？還可能發生在學齡前幼兒身上…

「媽媽我的腳好痛…」

「你跑太快了嗎？是扭到腳了嗎？」

不知道為什麼，每次去幼兒園接孩子放學時，孩子老喊腳痛；要不就是晚上睡到一半就突然喊痛。但平常跑步看起來又好好的沒事的樣子….這就是人家說的成長痛嗎？是嗎？

所謂成長痛又名兒童良性的肢體疼痛，好發的時間在幼稚園階段3-5歲， 或小學8-12歲。且女生發生率多於男生。

成長痛的三個特點 :

1.沒有固定的位置

2.外觀沒有紅腫熱痛

3.痛完後沒有其他麻木或其他不舒服的感覺

發生原因不明，但一般認為較常見的發生原因是骨骼在生長的時候，肌肉和肌腱的生長和協調無法配合，骨骼和肌肉生長速度不一致導致肌肉的拉扯造成疼痛。

成長痛發生時間

通常在傍晚放學以後或半夜。

發生部位

大腿前側股四頭肌或小腿後側腓腸肌、比目魚肌、及膝膕窩是較常發生疼痛的位置。

應該如何判別是不是成長痛呢？

1. 疼痛處應先先排除無外傷、感染、紅腫熱痛或骨折的情形 。

2.成長痛痛完隔天會較舒緩，不會造成持續跛行很多天。

3.成長疼痛不是發炎，所以不會伴隨有發燒、異常疲倦、臉色蒼白、體重下降或其它不適症狀。

4.成長痛多為對稱性的疼痛，疼痛的時間一般為15分鐘至1小時。

中醫診治成長痛有下列五種方式

1.服用補肝腎和氣血之藥方: 白朮、 黨參、 當歸、 茯苓 、熟地、 黃耆、四物湯、 白芍、川七、杜仲、枸杞、川芎、山藥、雞血藤

2.針灸穴位輔助 : 足山里、三陰交、太衝、陽陵泉、陰陵泉

3.熱敷: 疼痛點熱敷10-15分鐘，休息五分鐘後再熱敷，直至疼痛緩解

4. 按摩穴位: 按摩膝蓋以下四指三吋足三里、三陰交內踝上四指幅三寸的位置。約5-6秒鐘，然後休息30秒再繼續

5.飲食治療 : 多吃含鋅及補血的食物，像是蝦子、牡蠣及深海魚類、黑 豆、芝麻、桑椹、豬肝。

呼籲父母們在照顧孩子時，若無法判斷孩子是否為成長痛、或是判別出是非成長痛以外的疼痛且伴隨有其他症狀時，建議應前往醫院給醫師做評估及診治喔。

Cover Photo／hoyafeel07.tistory.com ,

作者: 許祐嘉 中醫師 責編／Hsuan

寶貝來寶貝來 – 2016年3月6日

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