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手腳常麻木？吳家誠教授告訴你如何預防

許多年長的人，甚至健康保養不佳的年輕人，容易有手腳麻木的現象，台灣師範大學化學系教授吳家誠表示，飲食不平衡，缺乏運動或是吸入太多二手煙、廢氣都可能是元凶。

吳家誠表示，人體的神經系統負責把訊息從身體的一個部分傳到其他的部位，但是當我們漸漸變老的時候，這樣的神經傳遞訊息的能力通常會慢慢地降低，原因其實很多，包括：飲食不平衡，缺乏運動，受到環境毒性物質的傷害，或是吸入太多的二手煙、交通工具廢氣。

而這種現象在身體周邊神經系統會有更明顯的變化，例如，手指、腳趾、手部、足部。通常這些部位神經傳導組織纖維，相對比較纖細，所以更容易有「鞭長不及防」的現象，所以許多年長的人，甚至健康保養不佳的年輕人，容易產生周邊神經麻木的現象。

吳家誠表示，日常生活營養攝取如果有足量的維他命B 1 （thiamine) 是可以改善的周邊神經麻木的現象，因為它可以協助神經雙向傳導的能力從腦部到手指腳趾的末端。然而這個維他命因為具有高度的水溶解性，很容易自人體內排除，直接補充的效果不好。

在這種情況下，其實有這樣的生理問題的人，可以設法補充先進的脂溶性維他命B1，這類新型的維他命，吳家誠把它翻譯成「搬佛提爾命」(benfotiamine) ，已經被證實有相當的安全特性，如此，就可以比較有效而且長期的解決手指腳趾等周邊神經麻木的問題。

中央社中央社 – 2016年5月22日

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