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用眼過度　小心老化提早上門

針對用眼過度，葉眼科診所院長葉育誠醫師表示，當我們看遠的時侯，眼睛是放鬆的，但是近距離盯著螢幕看時，眼睛則是呈現緊繃，一旦盯著螢幕的時 間太長，會造成眼睛週圍睫狀肌彈性疲乏、僵硬，讓原本的自然老化現象，提早出現。

葉育誠指出，因為電視、螢幕、日光燈、陽光等，均會發出藍光等有害的光線，除了讓眼睛疲勞，會傷害到視網膜的中心位「黃斑部感生細胞。因此，除了避免接觸藍光，適時補充葉黃素也可以發揮保護作用。因為葉黃素能夠發揮過濾藍光的功能，適時補充對於眼睛健康有正面的幫助。

產品繁多需慎選

其實，葉黃素存在於天然植物中的類胡蘿蔔素、維生素A、E等養份，容易被人體吸收，是一種天然的抗氧化劑，還可以避免藍光對眼睛的威脅。然而，面對市場上琳瑯滿滿的葉黃素產品，民眾要如何購買適合的葉黃素產品?

建議在品牌的選擇時，選用歐洲的品牌較有保障，因為歐洲植物藥品研究已有一百多年歷史，因此，歐規對植物製品控管嚴格，對品質與效果同樣重視，葉黃素的規格也從傳統的「脂化劑型」進一步改良成為新一代的「游離劑型(FREEFORM)」。

雖然脂化劑型的價格上比較便宜，但是脂化劑型最大的問題就是易堆積在體內，如果屯積太多，反而對身體造成負擔。

新一代的「游離型葉黃素(FREE LUTEIN)」原料來自歐洲高規格的金盞花，經由反覆的萃取純化，可去除農藥與重金屬等有害物質，讓身體無負擔，再藉由歐盟專利水解技術去除脂防酸，轉化成新一代的「游離型」葉黃素，讓葉黃素能更有效地被吸收轉化成為身體可以的重要元素。

檢視需求 遠離負擔

另外，民眾也能選擇有含複方的葉黃素產品，讓護眼的功效加倍。例如，葉黃素產品其中的「山桑子」與「黑醋栗」，因含有花青素、酚類等物質，可抑制自由基對眼部傷害，而「明目草」有「可食用的眼藥」稱號(FREE LUTEIN)，讓護眼植物功能的加乘作用發揮到極致，展現高度生物利用率，持續服用，具有養護、調適、潤適、潤澤、舒緩等多重機能性。

提醒民眾，目前市面上普遍多為「酯化型」產品，也就是液體或軟膠囊的劑型包裝，除了品質不穩定，加工程序多也容易有蓄積過量的問題，造成身體不必要的負擔。所幸「酯化型」葉黃素只會存在於體，或是軟膠囊的劑型中，容易辨別，民眾可依自身的需求，慎選有口碑的品牌。

華人健康網作者華人健康網／特別報導 | 華人健康網 – 2016年6月6日

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