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去濕、降火、除血瘀，口臭跟著掰掰！

吃口香糖、拼命刷牙，嘴巴異味還是好重？有可能是身體其他因素造成！以中醫的論點來看，口臭大多是脾胃（消化器官）引起，從體內病原根治才能達到治療效果。

喝不夠水、血液循環差、甚至暴飲暴食等不好的生活習慣都會造成口臭，日本中城基雄牙醫師列舉了3種類型的口臭，以及常用食療及中藥方，教你徹底調整體質，跟口臭說掰掰。

此外，中城醫師也指出，目前漢方藥帖廣泛用於醫療上，即便是口腔外科，採用中藥治療的牙科也有增加的趨勢，就連口腔乾燥症、牙周病、口腔癌引起的口臭也可改善。

舌頭與口臭密不可分

只要看舌頭狀態就能分辨口臭類型，而中醫診法為望、聞、問、切，其中舌診跟把脈一樣重要，觀察舌頭的形狀、顏色診斷疾病，最理想的顏色為淡紅色，表示正常健康。

血液黏稠型口臭

當舌頭呈現紫色，表示血液黏稠循環不夠，造成口腔環境失去平衡，養成容易滋生細菌的體質，常有症狀還有末梢循環不良、黑眼圈、生理期不順、易有倦怠感，愛知縣杉本牙科推薦多吃番茄，豐富的茄紅素可促進血液循環、預防文明病、抗老化，這類型的患者只要血液循環變好，口臭也會得到改善。

常用藥方如下：

桂枝茯苓丸：改善血液循環、更年期障礙

芎歸調血飲：改善倦怠感、疏肝解鬱

血府逐瘀湯：改善心悸、潮熱感

乾燥型口臭

人體70%都是水，當體內水分枯竭就容易口乾舌燥，此時舌頭狀態鮮紅、裂紋，唾液分泌量不足引起口臭，伴隨症狀有乾咳、臉潮紅、乾眼症、假牙附著處疼痛，東京天野牙科院長表示，這類型的患者可多吃昆布，分泌唾液使口腔濕潤，產生殺菌效果預防口臭。

常用藥方如下：

滋陰降火湯：潤喉、改善皮膚乾燥

清心蓮子飲：改善口乾舌燥、排尿困擾

濕潤型口臭

出現黃色舌苔的人，可能是腸胃負擔過大而產生胃熱，例如暴飲暴食、腹脹、便秘、容易打嗝，由於是揮發性臭氣物質的溫床，屬於較為嚴重的口臭症狀，需多加注意，此症狀首重去濕痰，日本中城牙科醫院建議可飯後吃柿子，具有單寧酸可消除口腔異味。

常用藥方如下：

茯苓飲：去濕氣、改善胃脹、火燒心

半夏厚朴湯：改善咽喉異物感、化痰

口臭自我檢測表

日本安田牙科院長表示，口臭可分為生理性（例：抽煙等不良習慣）以及疾病性（例：牙周病、蛀牙）兩種，如果到牙醫檢查沒有改善的情況，則考慮是否有胃部疾病，或者是糖尿病其他因素。

□ 牙周病

□ 蛀牙

□ 慢性病（糖尿病、腸胃⋯⋯等等）

□ 口乾舌燥

□ 未清理舌苔

□ 不吃早餐

□ 狼吞虎嚥

□ 壓力過大

□ 長期吃藥

□ 抽煙

若有上述幾項情形，建議尋求專業醫師診斷，以及養成良好的生活習慣，與人交談才能擁有好口氣。

早安健康作者陳芃澄／編譯 | 早安健康 – 2016年6月19日

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