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當心！老人跌倒逾半在家 椅子、床竟最危險

衛福部日前剛發布最新國人十大死因，除了疾病，事故傷害位居十大死因第6位，其中又以65歲以上群族的下降幅度較低，國健署今（9）天提醒，老人事故傷害死亡原因中，老人跌倒是僅次於車禍的第二大奪命元凶，且高達5成6皆在家中發生跌倒意外，最危險的時機點就是在從椅子或床上起身那一瞬間。

衛福部統計，104年事故傷害是十大死因第6位，標準化死亡率每十萬人23.7人，相較於85年的每十萬人口58.99人，降幅達60%，值得注意的是，其中65歲以上群族的下降幅度較低。

國健署慢性疾病防治組副組長賈淑麗表示，進一步分析台灣老人事故傷害死亡原因，第一位是交通事故，每十萬人40.8人，第二位就是老人跌倒（落）的24.61人；且國健署102年國民健康訪問調查也發現，65歲以上老人自述過去一年跌倒比率約為6分之1，跌傷且有就醫者比率則為8%，造成跌傷最常見的前3項活動為騎車、上下床及耕作農事。

賈淑麗說，統計發現，老人最常跌倒的地方就是在家中，比率有56.3%，最常見是從椅子、床上起身時，因為姿勢性低血壓，眩暈而跌倒，其次才是在家中濕滑場所，如浴室、淋浴間、廁所不慎失足。

另有43.7%的老人跌倒發生在住處以外，又以人行道是容易發生要命意外的危險場所，尤其是有高度或坡度的地面。

賈淑麗提醒，老人跌倒造成的身體傷害，以下肢骨折、頭部外傷、上肢骨折以及髖骨為前4名，會增加罹病率和死亡率，有些長輩因有跌倒經驗而害怕再跌倒，因此自我限制行動，導致功能和活動能力逐漸喪失，如何在居家防跌格外重要。

國健署建議，老人規律運動不能少，以加強下肢肌力、身體柔軟度和平衡，居家要有適當的亮度，浴廁要能防滑有扶手，尤其下床或起身動作要緩慢，先在床邊稍坐片刻，以防發生姿態性低血壓而跌倒，出門則要攜帶手杖、輔具等。

今日新聞NOWnews作者記者陳鈞凱／台北報導 | 今日新聞NOWnews – 2016年8月9日

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