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研究：每日戶外活動2小時 減少近視機率56%

暑假學童使用3C機率增加，為了避免學童暑假期間，近視度數快速增加，學者建議，家長應多帶孩子到戶外活動，陽明大學教授劉影梅表示，研究顯示，陽光可以增加視網膜多巴胺分泌，抑制眼軸伸長，只要每天戶外活動兩小時，將可以減少56%近視發生率，但如果當宅男，視力惡化機率增加三分之一。(林麗玉報導)

根據衛福部國民健康署102-103年的調查，兒童無論有無近視，一週近距離用眼時間超過四個小時、或使用電腦、電玩、平板超過四個小時，看電視、電視遊樂器超過十二小時，都是近視的危險因子。

尤其年紀越小近視，度數增加越快，越容易成為六百度以上的高度近視者，而高度近視容易產生早年性
白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變等，甚至10%更可能導致失明。為了預防孩子視力不良，國立陽明大學教授劉影梅表示，家長不妨趁暑假期間，多帶孩子到戶外活動，劉影梅教授也提出研究數據顯示，表示親子到戶外活動，陽光可以增加視網膜多巴胺分泌，抑制眼軸伸長，不僅可以讓心情開心，也可以大幅降低學童的近視發生率，每天多待戶外兩個小時，降低近視的發生率高達56%。

劉影梅教授建議，暑假期間，家長多帶孩子到戶外活動，活動時間至少兩個小時以上，建議避開上午10點至下午2點的強烈陽光照射時段，如果紫外線過強，可以戴遮陽帽或太陽眼鏡。衛生局表示，去年台北市一共有3萬715人次學童，定期在半年內接受檢查，受檢率將近七成，接受定期視力檢查學童的近視度數，第一年及第二年近視度數平均增加25度至55度，遠低於以遠研究的100-125度，只要家長落實孩子正確用眼行為，並定期帶孩子接受專業定檢，可以有效減緩學童近視度數的增加度數

或近視發生。台北市衛生局提醒，台北市第二波專業免費視力檢查服務，從7月1號至10月31號，呼籲家中有國小二、三、四年級學童家長，盡快帶孩子持「護眼護照」到合約眼科，接受免費的視力檢查。

中廣新聞網中廣新聞網 – 2016年7月18日

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