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葉黃素怎麼挑？這3個關鍵非知不可！

你今天「寶可夢」了嗎？現在3C產品當道早已不是新聞，加上最近「寶可夢」旋風席捲全台，人人都在瘋抓寶，無論搭車、吃飯都緊抓著手機不放，連走路都當低頭族，就怕漏抓了喜歡的寶貝怪獸。長時間使用手機，許多人都感覺補充葉黃素的需求更高了！不過，市面上的葉黃素百百種，怎麼挑選才能安心？

現代生活中，「葉黃素」幾乎是家家戶戶都有的營養品。人人都在補充，卻不一定人人都選對了產品。想要吃得健康又放心，建議在挑選時把握3個關鍵：劑量符合規定、選擇游離型產品、挑選複方成分(最好含有花青素)。

關鍵1：劑量注意是否合格

市售葉黃素有各種劑量，提供不同需求的民眾選用。無論葉黃素的含量多少，都應該符合國家檢驗標準，產品標示和實際含量必須相符，而且能夠確實出具檢驗合格的檢測報告，才能讓人信賴。

選購時，除了注意有無檢測報告，還可以優先選擇知名品牌的產品，通常比較有保障。舉例來說，威瑪舒培「舒利視」以天然植物為主要成分，長期專精於植物萃取技術，其葉黃素營養品含有6毫克(mg)的葉黃素，符合國家檢驗標準，從契作到生產，嚴格把關原料品質，享有良好聲譽，是民眾挑選葉黃素時的好選擇。

關鍵2：劑型選擇游離型

最基本的劑量合格之後，接下來還要注意劑型的挑選。葉黃素營養品一般分為游離型、脂化型兩種劑型，建議選擇游離型的葉黃素，因其分子較小，不需經過消化作用就能直接被小腸吸收，人體的吸收率比較高。另外，游離型葉黃素已經透過專業技術去除脂肪酸，比較不會造成身體負擔。

關鍵3：成分挑選植物複方

成分方面，除了主角葉黃素，建議再搭配身體所需的維生素A，以及黑醋栗、山桑子、小米草等其他植物成分。多種成分綜合在一起可以提供多樣化的營養，其中，黑醋栗和山桑子主要提供花青素，小米草則可以加強營養滋補。

在這個3C產品推陳出新的年代，多數人花在手機、平板、電腦的時間只會越來越長，如何照顧自己、做好保養實在很重要。選擇葉黃素的營養品時，一定要睜大眼睛看清楚，選擇有信譽的品牌、令人安心的植物複方，才能幫自己的健康加分！

華人健康網作者華人健康網／特別報導 | 華人健康網 – 2016年9月21日

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