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每日健康／綜合編譯 林宏軒

根據國外網站《HealthyFoodHouse》報導，濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，通常泛指一系列持久而續發的皮疹，其特徵包括瘙癢、發紅、水腫和乾燥，好發於皮膚乾燥和敏感的人身上。某些情況下，皮膚可能會剝落、起泡、裂開或出血。且一般來說，濕疹在嬰兒和小孩身上更為常見，而成年人只有10~15％患有濕疹。

濕疹的主要原因

濕疹通常會用外用藥膏治療，但其實治療濕疹應從問題的根本出發。以下將為您介紹一些引起濕疹最常見的原因，必須盡可能地排除下列因素，才能讓濕疹不再反覆發作。

一、基因

根據統計，如果父母雙方中有一人曾患濕疹，則孩子罹患濕疹的比率高達60%。這說明了濕疹是具有遺傳性的。

二、皮脂分泌不足

皮脂分泌不足會導致皮膚乾燥，更容易罹患缺脂性皮膚炎。

三、免疫力失調

體內免疫能力失調是導致濕疹的原因之一，建議多吃富含益生菌或維生素A的食物，以幫助強化皮膚和免疫系統的健康。

四、過敏

濕疹可由對食物、化學品或其他物質（例如香水或肥皂）的過敏反應引起。

五、氣候

生活在寒冷地區的人們更容易罹患濕疹。另外，環境汙染和飲食習慣不佳也可能導致皮膚疾病的發生。

六、母乳哺育

喝母乳的嬰兒比較不容易過敏，且罹患濕疹的比例也較低，未喝母乳的嬰兒則相反。

改善濕疹的基本原則是？

撓抓皮膚可能會使濕疹惡化，所以應盡量避免。此外，患有濕疹的人應謹慎挑選食物、護膚品和清潔用品，避開某些可能引起過敏的成分，多吃鮭魚、核桃、洋蔥、番薯、菠菜、生薑等具有抗炎作用的食物，幫助身體平衡免疫系統。

參考資料：HealthyFoodHouse

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