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把握調整寶寶體質2關鍵期 降低過敏機率

國人熱衷替孩子調整過敏體質，但調了老半天，一遇上換季或其他環境問題，又開始打噴嚏流鼻水，小兒科醫師王燦寶提醒民眾，不是調整體質沒有用，而是時機以及關鍵營養素沒掌握好。一位田姓媽媽指出，在懷第二胎時遵照醫師建議，開始補充益生菌，除了自己本身體質得到舒緩外，第二胎的小孩至今也沒有過敏問題，不像第一胎的孩子時常打噴嚏、皮膚起紅疹。

許多父母錯失調整寶寶體質2關鍵期

王燦寶表示，許多父母都曾替自己的小孩調整體質，但大部分多只維持半年，其實調整體質需要長時間不間斷才能吸收，很多家長從學齡前就開始幫孩子調整體質，卻忽略「懷孕4個月後」及「哺乳階段」，這兩個重要的的黃金時期。

孕媽咪體質轉過敏　遺傳機率高

王燦寶強調，母體在懷孕期間會分泌一種荷爾蒙，使得體內的TH2免疫細胞過度反應，很容易造成自身過敏問題，同時也容易將過敏體質遺傳給孩子。王燦寶指出根據近來許多科學研究發現，益生菌可以緩解過敏症狀，同時營造優質腸道環境使體內的TH2免疫細胞不過度反應，因此建議孕媽咪在懷孕4個月後多攝取益生菌或機能優酪乳維持健康；此外因母奶中含有多種益生菌，在孩童出生未滿1歲前盡量餵食母乳，也能增強孩子的自我保護力。

3營養素轉體質　其實很簡單

許多媽咪在生產後很快就又回到工作崗位，造成無法兼顧營養素的攝取，對此營養師高敏敏建議，可以持續補充3大營養素來調整體質；(1)鈣：懷孕時期補充鈣是相當重要的，若缺鈣也可能會影響孩子的牙齒及骨骼發展，建議可以食用鈣含量高的食物，如優酪乳、小魚乾、黑芝麻。(2)DHA：是胎兒大腦發育及視網膜磷脂膜不可或缺的營養素，懷孕時期胎兒會吸收母體的DHA，因此建議攝取適量的魚油。(3)益生菌：益生菌是存在於人體腸道內的好菌，可以緩解過敏症狀，並且調節免疫力。

健康醫療網作者健康醫療網／記者張子容報導 | 健康醫療網 – 2016年4月18日

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