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女性骨疏年齡層下降 醫師建議年輕時就要這樣做

中華民國骨質疏鬆症學會針對1100名女性進行調查，結果顯示有超過8成的女性擔心自己正面臨骨密度流失的問題，且醫師指出，現代年輕女性飲食習慣高脂高鹽，影響鈣質吸收，也導致骨質疏鬆的年齡層有逐年下降的趨勢。

據醫學研究指出，女性的骨量自青春期快速增加，到30歲達到頂峰，但30歲後開始每年會以0.5～1％的速度流失，40歲骨質流失率更會增加2倍，流失速度越來越快。

《蘋果日報》報導，近來女性骨鬆患者也有年輕化的趨勢，成大醫院家醫科主治醫師吳至行分析，這可能與現代年輕女性愛吃蛋糕、炸雞等食物有關，因為這些食物會影響鈣質的吸收。此外，日曬為補充維他命D的來源，女性怕黑防曬也可能是導致骨鬆年輕化的原因之一。

吳至行提醒女性，應從年輕時就開始均衡飲食，適量攝取牛奶或鈣片補充營養，並養成運動習慣，減緩30歲後骨質流失的速度。

今日新聞NOWnews作者生活中心／綜合報導 | 今日新聞NOWnews – 2016年4月24日

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