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遠離環境荷爾蒙危害 哪些東西要少用？

你也常會喝寶特瓶或使用免洗餐具，其實裏頭含的雙酚A和塑化劑，就是環境荷爾蒙的物質，又稱為內分泌干擾素；曾翌捷醫師指出，環境荷爾蒙約有70多種，這也包括除草劑、殺蟲等農藥，另外還有鄰苯二甲酸鹽等塑膠加工原料。

累積過多環境荷爾蒙　恐引起身體病痛

環境荷爾蒙會和人體內分泌系統的受體結合，這時身體會以為是自體分泌的荷爾蒙，因而造成惡性腫瘤、不孕、胎兒過輕等問題；曾翌捷醫師表示，臨床上就有一名三餐在外的孕媽咪，雖努力均衡飲食，但聽聞孕婦愛喝瓶裝水，恐生出易胖寶寶等相關報導後，就非常擔憂會因飲用瓶裝水傷害到寶寶。

戴奧辛毒性強　擁有世紀之毒之稱

曾翌捷醫師進一步說明，環境荷爾蒙中，最可怕就是有世紀之毒之稱的戴奧辛，半衰期長達7到8年，因來自垃圾焚化後排放的廢氣毒性強，不但會汙染飼養的牲畜所食用的植物或飼料等，還可能累積在動物脂肪內因而進入人體，不過孕媽咪也不用過於擔心，除了戴奧辛以外的環境荷爾蒙，半衰期最長為14天左右，只要不是長期接觸，通常能透過身體代謝自然排除。

少用免洗餐具多喝水　遠離環境荷爾蒙

除了飲食上可採多樣化，以分散食物受汙染風險，遠離環境荷爾蒙威脅，平時應養成喝水和運動習慣，減少食用動物的皮、內臟等部位，且準備外食容器、餐具取代免洗餐具，另外，也應避免使用含非離子界面活性劑等產品；曾翌捷醫師呼籲，掌握遠離環境荷爾蒙的撇步，就能降低對健康的傷害。

健康醫療網作者健康醫療網／記者林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2016年8月17日

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