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5大洗手時機　降低腸病毒感染率

每年到了夏季、初秋，就是腸病毒的好發時期，根據疾管署的資料顯示，目前腸病毒疫情正持續上升中，為了預防腸病毒找上門，除了要確實做到正確洗手（濕、搓、沖、捧、擦）以外，也要記住一定要洗手的五大時機，像是吃飯前、擤鼻涕後、上廁所後以及看病前後。

因腸病毒的主要傳染途徑是接觸傳染，所以勤洗手是預防腸病毒的最佳方法，，並使用肥皂，搓洗時間至少20秒，洗手時的搓洗動作，可以有效減少病毒數量，洗完後記得將手擦乾，減少再沾附病毒的機會。

稀釋漂白水消毒　防治疫情流行

腸病毒流行期間，多加注意居家及校園等環境的衛生清潔及通風，居家環境應定期清洗消毒，像是常常碰觸的門把、桌椅、樓梯扶手等，以500PPM稀釋漂白水擦拭消毒，靜置10分鐘後再用清水擦拭，可以有效防治腸病毒疫情流行，以一般市售漂白水來說，與清水比例1：100即可，戶外紫外線、紫外線殺菌燈、氯及煮沸等方法均能有效殺滅腸病毒，衣物等物品可使用沸水浸泡或曝曬等消毒方式。

個人的飲食衛生也應注意，保持衛生遠離病源，避免出入人潮擁擠的公共場所，空氣不流通容易被傳染，出外配戴口罩並且儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童，新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力，兒童的玩具，尤其是帶毛玩具，必須經常清洗消毒，也需教導兒童避免用手揉眼睛、挖鼻孔及摸嘴巴。

優活健康網優活健康網 – 2016年6月2日

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