【華人健康網圖文提供／宇畝文化】由於體質及環境因素，現代人過敏的情形很普遍，許多孩子也因為過敏的原因，影響了身體的生長發育。有的孩子因為過敏，身體不舒服，所以總是動來動去，上課學習無法專心；有的孩子對特定食物過敏，所以消化不良，還誘發身體與皮膚的過敏反應；有的孩子因為鼻子過敏，皮膚癢，總是搔抓個不停，連晚上睡眠都不好。過敏的症狀，使人吃不好、睡不好，營養吸收不佳，怎樣都不安適，正處成長期的孩子怎麼能好好長高長大呢？

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學齡期的兒童，尤其是男孩，容易出現像妥瑞氏症的症狀，會不自主發出清喉嚨的聲響或動不動就眨眼，每到換季時候，症狀更明顯，這可能和過敏有關。也有些疑為注意力不足過動症（ADHD）的孩子，其實也可能有過敏的問題。當然也不能排除孩子面對心理壓力時，身體不自主有所反應。

兒童生長遲緩的問題有多方原因需要探討，同時尋求小兒過敏專科醫師的協助，也有助解決問題。

回到孩子成長的「三寶」——飲食、睡眠、運動，可採取降低過敏原的方式，例如，少吃加工食品，多吃營養均衡的食物適度，家中適度除濕、減少環境中的塵蟎、空氣清淨，建立運動習慣。常常遇到容易皮膚過敏的孩子，家長怕他流汗搔抓，就禁止孩子運動。我建議，可以先看皮膚科治療皮膚過敏，同時讓孩子從事耐力型的運動。不要因為過敏，橫生太多禁忌，反而耽誤了孩子的生長。

近幾年，醫學界對腸胃道的研究相當熱中，因為人體的腸胃有複雜且自成一格的神經系統，甚至能獨立於人腦而自主運作。腸胃道裡有許多微生物和細菌，因為不同的飲食而影響細菌的生態，對神經產生不同的刺激。這一連串的作用，會使人體發生變化，或產生疾病，就連精神分裂症也被研究出跟腸胃道的反應有所關聯。所以有人一緊張，就會脹氣或拉肚子，中醫理論更把脾胃顧好視為健康的要務。

從營養的觀點來看，腸胃消化吸收功能欠佳，會妨礙人體吸收營養；當身體所需的營養失調，各種生理機制就會錯亂，成人的身體會出現各種病症，何況成長中的孩子，更會因此長不好。

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現代人很注重健康，家長也很關心孩子的成長，因此，大家對各種保健資訊和營養品很敏感，有時過度積極。當家長聽聞，骨齡可以探測孩子的生長還有多少機會，可能一窩蜂跑到醫院想要檢測骨齡。我認為最重要的是，大家應該先對人體的生長以及骨齡發育的原理有正確認識，再來考慮檢查的必要性。

當我們知道，男孩的骨骼生長可以到十六歲，女孩可以到十四歲，那麼，一個十歲男孩和女孩，就分別還有六年和四年的時間可以長高嗎？這並不完全是正確，還是要回到生長曲線圖去追蹤評估，從遺傳身高的軌道，去對照每個成長階段該有的成長。在門診中，當我發現孩子有性早熟的跡象，才會進一步安排檢測骨齡，測骨齡不應該是「趕流行」。

家長以及孩子都需要知道，身體成長期要有充足的睡眠，每一段時間就該有一定的成長，定時檢測身高與體重，才能知道有沒有長好。我們也需要透過家庭和學校推廣正確的營養教育，每個人每天所需要攝取的營養有哪些，什麼食物是好的、具有高價值的。我們有責任教會孩子注重健康，並且自發的管理健康，為自己的健康負責。

我們的下一代愈來愈多元種族，城市與鄉村對兒童的照顧也不同，如果沒有積極的營養照顧觀念，可能會讓許多孩子錯失了應該有的成長表現。健康成長方面的醫學，都跟遺傳有關，如果一般民眾不明原理，就無法趨吉避凶，也就會錯過可以幫助孩子成長的機會。

以近年第二型糖尿病年輕化的現象來看，假如這一代沒有建立對的觀念，那麼所養育的下一代，也同樣無法被正確教育。當三高問題年輕化後，逐代就會形成一種遺傳問題。如果，我們能注重家庭遺傳，關切孩子的生長曲線，那麼就可以做到預防醫學，每個孩子在遺傳的基礎上，也能因為獲得正確的照顧，表現出最優秀的發展。

本文出自字畝文化《楊晨：贏在起跑點的六堂遺傳課~從遺傳基因篩檢到兒童生長曲線追蹤，教你掌握孩子一生健康關鍵！》一書