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打太極有好處！可能助降血壓、降膽固醇

Journal of the American Heart Association》期刊2016年3月9日發表的一篇系統性文獻回顧，結果顯示太極和其他中國傳統運動對心血管疾病患者是有益的。該文獻回顧納入了35項研究，包括10個國家的2,249例患者。研究者發現對於心血管疾病患者來說，低風險的活動似乎可以幫助降低血壓、改善低密度脂蛋白膽固醇和血脂值。

在心血管疾病患者中，太極、氣功和其他傳統中國運動與改善的生活品質和降低的抑鬱相關。但是這些運動並不能顯著地提高心率、有氧體適能值或健康總分。

文章共同作者，上海體育學院運動學院院長Yu Liu, Ph.D.說：「傳統中國運動是一種低風險和充滿希望的介入療法，可能有利於改善心血管疾病（全球殘疾和死亡的主要原因）患者的生活品質，但是這些生理的和心理的益處必須基於充分的科學證據」。

華人健康網作者文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知 | 華人健康網 – 2016年3月31日

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