57歲男性工人結束工作，回宿舍立刻洗澡，不久卻被同事發現倒臥浴室，送醫後不治。醫生研判當天寒流報到，洗澡瞬間因溫差過大導致心肌梗塞而猝死。根據研究，一天內溫差如果超過9.4℃，心肌梗塞發作的可能性就會提高。

 振興醫院急診重症醫學部主治醫師田知學表示，三高、吸菸、家族病史、肥胖者、男性（年長男性45歲以上），都是高危險群。而溫度變化就是促發這些族群發生心肌梗塞的原因，因天氣變化造成血管收縮放鬆。

 員榮醫院心臟內科主任陳裕峰也分享臨床案例，「比低溫更可怕的是溫差！」像是今年暖冬的情況下，幾天熱、幾天冷，或是突然來一波寒流，溫差越大，引發猝死及其他疾病致死的風險就會明顯增加。

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除了引發心血管疾病，溫度劇烈變化還可能使小問題變大病，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄舉例說，一位朋友是上班族，剛好小孩在幼兒園感染輪狀病毒，爸媽徹夜照顧，老婆先倒下，剩下爸爸照顧大家，白天又要上班，很累的狀況下也感染流感，最後竟引發肺炎。

陳欣湄進一步解釋，病毒喜愛「冷的」環境（在冷的環境比較容易複製）。此時，病毒本身狀況最好，對人的感染攻擊性最強，加上此時暖冬寒流交錯而至，溫度變化大，人體調適不易。另外，過年前後、工作量大、常加班、作息不正常，也會使我們免疫力下降。

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營養師趙函穎觀察新科高雄市長韓國瑜，她指出，韓市長上任第一天就夜宿高雄果菜市場，意外曝光了一個生活習慣，就是韓市長晚上一定會穿著襪子睡覺，說可以「保陽氣」，體力比較好，他還開玩笑說：「可以光著屁股但襪子不能不穿」。

中醫師吳明珠說，從中醫角度來說，晚上是一天中氣較弱的時段，尤其手腳易冰冷的民眾，建議可以泡腳來保持雙腳溫度，另外也要注意睡眠充足，可以用羊肉爐、薑母鴨等食材溫補抗寒冷，平常少吃寒涼食物，如瓜類、冰水及生菜沙拉。

究竟天氣寒冷如何預防心血管疾病？若心血管疾病急性發作，如何爭取黃金急救時間？如何補充蝦紅素有助於心臟保養？正確拍打穴位也可以使心血管更強健？更多心血管保養方法，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。

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